L’exigence que vous mettez partout. Enfin appliquée à votre corps.
Une préparation physique à distance, confidentielle et sur mesure pour les vies exigeantes. Quinze places, sur candidature.
CandidaterPour qui ?
Vous menez une vie dense. Votre temps a de la valeur.
Les journées assises, les déplacements et les semaines chargées ont peu à peu pris le pas sur votre forme. Vous souhaitez retrouver une silhouette plus athlétique, gagner en force et vous sentir plus à l’aise dans votre corps.
Vous cherchez un cadre clair pour reprendre régulièrement, vous entraîner efficacement et mieux organiser votre alimentation. Un programme qui tient compte de votre agenda, de votre niveau et de vos déplacements.
Félix Dagès-Labret
Mon parcours réunit le coaching sur le terrain et la direction de salles de remise en forme. Deux expériences complémentaires : accompagner personnellement, et construire un cadre qui aide chacun à progresser dans la durée.
Je connais aussi les exigences d’une activité commerciale : les journées pleines, les horaires contraints et la nécessité de préserver du temps pour soi. Mon approche part de cette réalité pour rendre l’entraînement compatible avec votre quotidien.
Vous échangez directement avec moi. Je construis votre programme et l’ajuste à partir de vos retours, avec un nombre de personnes volontairement limité à quinze.
Découvrir mon parcours →L’approche
Votre entraînement s’adapte à votre vie.
Chaque accompagnement part de votre situation : emploi du temps, habitudes, objectifs et contraintes. Le bilan, l’entraînement et l’alimentation forment un ensemble cohérent, que j’ajuste avec vous au fil des semaines.
Quinze personnes au maximum. C’est la condition pour vous apporter une attention réelle et un accès direct.
Leur expérience.
« En 8 mois, j’ai perdu 9 kg et retrouvé de l’énergie au quotidien. J’ai enfin une routine que j’arrive à tenir malgré un emploi du temps chargé. Félix adapte le programme quand ma semaine déraille, sans jamais me culpabiliser. »
« Après longtemps à m’entraîner sans résultats, j’ai gagné 6 kg de masse musculaire et appris à mieux construire mon alimentation. Chaque séance a un objectif clair. Félix explique toujours le pourquoi, ce qui me rend plus autonome. »
« On a commencé il y a 5 mois. J’avais mal au dos à force d’être assis et je voulais préparer un semi-marathon. Plus aucune douleur lombaire, et j’ai bouclé mon semi en 1h52. Je dors mieux et je gère beaucoup mieux le stress au travail. »
Les programmes
La même exigence, avec le niveau de proximité qui vous convient.
Programme
Pour avancer avec un cadre précis et des échanges directs, tout en organisant vos séances à votre rythme.
- Bilan de vos objectifs, habitudes et contraintes
- Entraînement personnalisé selon votre niveau et votre matériel
- Plan alimentaire adapté à votre quotidien
- Ajustements guidés par vos progrès et vos retours
- Échanges écrits directement avec Félix
Programme accompagné
Tout le Programme, avec un rendez-vous individuel en visio chaque semaine pour faire le point et préparer la suite.
- Analyse de vos séances, de vos sensations et de vos progrès
- Point sur l’alimentation et les difficultés rencontrées
- Ajustements de l’entraînement et de l’organisation
- Priorités concrètes pour la semaine suivante
Quinze places au total, sur candidature.
Tout commence
par vous.
Un cadre précis. Une relation directe.
Un suivi qui évolue avec vous.
Comprendre.
Votre rythme de vie, votre expérience, votre matériel et vos objectifs. Nous définissons ensemble un point de départ et des priorités réalistes.
Construire.
Un entraînement individualisé et une alimentation adaptée. Chaque choix trouve sa place dans votre quotidien.
Affiner.
Vos séances, vos sensations et l’évolution de vos performances guident les ajustements. Votre programme évolue avec vos progrès et votre emploi du temps.
Vos questions,
simplement.
Le cadre du suivi, les deux formules et les premières étapes.
À qui s’adressent ces programmes ?
Aux personnes qui souhaitent reprendre leur entraînement, améliorer leur condition physique ou construire une silhouette plus athlétique, avec un cadre compatible avec un quotidien chargé. Le bilan initial permet de vérifier que le suivi correspond à votre situation.
Faut-il déjà être sportif ?
Votre niveau de départ fait partie du bilan. Le programme tient compte de votre expérience et progresse par étapes, que vous repreniez après une pause ou que vous pratiquiez déjà régulièrement.
Puis-je m’entraîner à la maison ou en déplacement ?
L’entraînement est construit à partir de votre environnement et du matériel dont vous disposez. Précisez votre accès à une salle, vos équipements à domicile et vos déplacements dans votre candidature.
Combien de séances faut-il prévoir ?
La fréquence et la durée des séances se définissent selon vos objectifs et les créneaux que vous pouvez réellement tenir. Le programme vise une pratique régulière compatible avec votre agenda.
Quelle est la différence entre les deux formules ?
Le Programme à 60 € par semaine comprend le bilan, l’entraînement personnalisé, le plan alimentaire, les ajustements et les échanges écrits directs. Le Programme accompagné à 80 € par semaine ajoute un rendez-vous individuel en visio chaque semaine pour analyser vos progrès, résoudre les difficultés et fixer les priorités de la semaine suivante.
Que comprend le suivi alimentaire ?
Un plan alimentaire adapté à vos objectifs, vos habitudes et votre organisation. Vos retours permettent d’ajuster ce cadre pour qu’il reste applicable au quotidien.
Comment échangeons-nous et suivons-nous les progrès ?
Vous échangez directement avec Félix par écrit. Vos retours sur les séances, les sensations, l’alimentation et vos performances servent de base aux ajustements. Le canal de communication et les modalités de réponse sont précisés avant le démarrage.
Les tarifs sont-ils fixes ?
Oui. Le Programme est proposé à 60 € par semaine et le Programme accompagné à 80 € par semaine. Le contenu de chaque formule figure ci-dessus.
Quelle est la durée d’engagement et comment arrêter ?
La durée d’engagement et les modalités de fin de suivi sont précisées dans la proposition qui vous est remise avant de commencer. La candidature et le premier échange ne vous engagent pas.
Quand peut-on espérer des résultats ?
Cela dépend de votre point de départ, de vos objectifs et de votre régularité. Nous suivons votre progression dans le temps : qualité des séances, performances, sensations et évolution physique. Aucun délai ni résultat identique pour tous n’est promis.
Que se passe-t-il après ma candidature ?
Félix prend connaissance de votre situation et vous répond personnellement. Un premier échange permet de clarifier vos besoins, de choisir la formule adaptée et de vous présenter les modalités avant toute décision.
Un accompagnement à la hauteur de vos exigences.
Décrivez-moi votre situation et ce que vous recherchez. Je vous répondrai personnellement pour envisager le suivi qui vous convient, sans engagement.
Candidater